半岛体育作者：王玉洁 系中科院心理所研究生，二级心理咨询师； 王葵 系中科院心理所副研究员，二级心理咨询师
我们都知道运动对身心健康有很多好处：延缓许多慢性疾病的发病，增加学习和记忆效率，提升大脑认知功能，预防和治疗抑郁，提高生活质量……然而，可能很少有人注意到，我们身边也存在有问题的运动模式。
有问题的运动模式对人们的主观体验和身心状态都会带来消极影响，常见的形式有“运动成瘾”、“运动依赖”和“强迫运动”。有问题的运动模式在大学生和普通群体当中的风险为3-7%，在运动员群体中这个风险为6-9%，在高水平的耐力运动项目的运动员中甚至超过了20%。
对于大众群体而言，参与运动运动的初衷是提升身心健康、舒缓情绪、建立良好的人际关系，这是服务于人们的日常生活的。但与之相背离的是，运动成瘾/依赖的人将运动锻炼视为生活中最重要的事，即使受到伤病折磨仍持续运动,这可能带来身体的损伤甚至反复损伤。他们花在运动上的时间也越来越长，有时候可能想要控制一下自己的运动时长，但这样的计划往往以失败告终。运动成瘾的人如果不能运动，或者觉得运动量不够就会感到易怒和沮丧，运动也渐渐成了他们生活中唯一缓解低落情绪的方式。此外，他们还可能为了运动而减少了与亲友相处的时间。
强迫运动常见于那些试图使用运动来控制体重和体型的人半岛体育。他们运动的目的是补偿进食带来的罪疚感。为了避免体重增加，他们迫使自己严格按照某种规则进行过度运动。参与运动的过程并不能为他们带来愉悦和享受，因为他们是为了避免一些可怕的后果（体重增加）而不得不进行运动。有人甚至在跑步机上跑几个小时，直到耗尽自己的最后一点力气。强迫运动的人常常对运动有着扭曲的信念，例如感到“如果不运动，我就会很快变胖，我之前的锻炼成果会马上消失”。具有完美主义和僵化等特征的人更容易出现强迫运动，因为拥有这样特质的人不容易放弃特定的锻炼规则，也更难调节负面情绪。
第一，合理安排运动计划，根据自身状态和特点建立有针对性的计划，安排适合自己的运动负荷，不盲目追求高强度、长时间的运动。多尝试锻炼项目，选择适合自己的锻炼方式。阶段性地对自身机能状态以及心理状态进行评估，及时调整锻炼计划和锻炼方式。第二，调整运动动机，相比于追求运动量或是改变身体外形，以提升健康为锻炼动机可以帮助人们更好地从运动锻炼中获益，也可以预防运动锻炼走向病态。第三，发展对多种活动的兴趣，学习应对负面情绪的方式，也能够很好得预防问题运动锻炼模式的出现。
从1999年起，有着“神箭”称号的长二F火箭全程参与了中国载人航天工程“三步走”战略的每一步。它用100%的成功率，为航天员搭建出一条安全“天梯”。
近期，人工智能（AI）+机器人赛道广受关注。尤翔宇表示，梳理人形机器人产业技术发展脉络，主要有底层硬件、运动控制和具身智能3条路线。优必选相关负责人表示，未来，公司将聚焦人形机器人的三大应用场景，包括工业制造、商用服务和家庭陪伴。
中国工程院院士、中国探月工程总设计师吴伟仁在4月24日举行的2024年中国航天大会主论坛上透露，我国计划于2030年前后发射天问三号探测器，实施火星采样返回任务。
春日里，云南双江县各大茶山的春茶迎来开采季。北回归线横穿而过的双江，拥有适宜茶树生长发育的自然条件，现有以“冰岛茶”为代表的百年以上栽培型古茶树3.69万亩。
每年，都有这样一群“空中旅客”，南北来回奔波。迁徙之路漫长曲折，一路充满生死考验，它们却高声歌唱，不知疲倦地追逐着自己的目标。
力争在生命科学等领域达到全球领先水平，在颠覆性技术和关键核心技术上实现重大突破；打造高水平人才集聚地，人才梯队体系较为完备，成为全球向往的创业乐土。
4月25日20时59分，搭载神舟十八号载人飞船的长征二号F遥十八运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射，约10分钟后，神舟十八号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道。航天员乘组状态良好，发射取得圆满成功。
朱松纯表示，“通通”在日常学习与训练中，使用的A100芯片不超过10块，这意味着“通通”不依赖庞大的算力和海量数据就能学习成长。“通通”也可以与具身智能机器人相结合，为智能制造、智慧城市、医疗健康等领域带来革命性变化。
日前，农业农村部发布非主要农作物品种登记撤销公告，撤销向日葵、黄瓜、甜瓜、油菜等问题品种312个，切实推进登记品种从严规范管理，持续营造激励创新、公平竞争的市场环境。
英国牛津大学和美国麻省理工学院领导的一项新研究恢复了37亿年前的地球磁场记录，发现它与今天地球周围的磁场非常相似。
“载人月球探测工程登月阶段任务经中央政府批准启动实施半岛体育，总体目标是2030年前实现中国人登陆月球，目前各系统正按计划开展研制建设。神舟十七号航天员乘组在与神舟十八号航天员乘组完成在轨轮换后，计划于4月30日返回东风着陆场。
国家卫健委24日发布的数据显示，2023年，我国居民健康素养水平达到29.7%半岛体育，比2022年提高1.92个百分点，继续呈现稳步提升态势。 据了解，本次监测覆盖31个省（自治区、直辖市）的336个县（区）1008个乡镇（街道），对象为15岁至69岁的常住人口，共得到有效调查问卷73340份半岛体育。
中央气象台预计半岛体育，24日夜间至26日白天，江南、华南等地雨势将再度加强，其中广东中部和西北部、广西东北部等地有大暴雨，局地伴有雷暴大风等强对流天气。
日前，中国纤维质量监测中心发布2023年度新疆棉花生产加工过程质量状况监测结果。
1998年，聂海胜成为我国首批航天员，先后执行过神舟六号、神舟十号、神舟十二号3次载人飞行任务。
在北京航天飞行控制中心的统一调度下，酒泉卫星发射中心、西安卫星测控中心以及任务各测控站点实施联调联控，全面模拟发射准备、发射以及飞行过程中的各种技术状态和工作过程。
1996年，我从技校毕业后，来到金川公司工作。当时总听师傅们讲，贵金属冶炼技术难以突破。提高我国铂族贵金属提炼的技术水平，对于守护国家安全极为必要。
截至2023年底，我国大陆在运核电机组55台，总装机容量为57吉瓦，核准及在建核电机组36台，总装机容量为44吉瓦；全年核电发电量44万吉瓦时，占全国累计发电量近5%，相当于节约标煤1.3亿吨，减排二氧化碳3.5亿吨。
多措并举，筑牢电动车安全线年末，我国电动自行车社会保有量已达3.5亿辆。2023年，全国规模以上企业累计生产电动自行车4228万辆。