半岛体育收藏！中小学各年级寒假体育锻炼计划含动图！

　　半岛体育开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳

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　　4、运动前进行热身活动半岛体育，防止受伤半岛体育半岛体育。运动后进行放松及保暖半岛体育半岛体育，切忌立即坐下或躺下。