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（4）广场舞：广场舞是一种很好的群众性文体活动，简单易学，也比其他锻炼方式强度小些，娱乐性更强。跳广场舞可以改善情绪，忘掉烦恼与忧伤，感受愉悦，达到最佳的心理状态；并有助于改善睡眠质量，令人更具有精神和活力。
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