半岛体育在2020年，世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》强调了增加身体活动和减少久坐对于全民健康的重要性。该指南指出，长时间久坐对健康不利，而任何强度的身体活动，哪怕是轻微的运动，也比完全不活动更有益。通过提升全球人口的身体活动水平，每年预计可预防400万至500万人的早逝，凸显了运动在促进健康方面的巨大潜力。
为了最大化运动带来的健康效益，世界卫生组织针对不同年龄层的人群制定了具体的运动建议，鼓励每个人根据自身情况参与适量的身体活动，共同促进全球健康水平的提升。
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“运动要到30分钟才有效果”的说法，在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过，由此也衍生出一些困惑：“运动不到30分钟等于‘白练’？那我每次运动都坚持不到30分钟，不如就干脆不动？”
肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，近年来越来越受到人们的重视半岛体育。近日半岛体育，国家卫生健康委员会发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》（以下简称“指南”），指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容缓。
骨关节炎是否还能运动，需要根据病情的严重程度以及部位来决定。如果骨关节炎比较轻且发生在手指一般还能运动，若骨关节炎比较严重且发生在膝关节，通常是不能运动的。
每个人都知道运动对身体好半岛体育，但具体有哪些不同呢？经常运动的人和不运动的人之间的差异可能会让你大吃一惊。