健康新解系列之运动doc半岛体育

　　半岛体育健康新解系列之运动运动有益于身体健康!---------,?1运动是消耗能量的既然是消耗能量的,那就对身体是一个损害的作用!,年老体衰,产子之后,吐泻流血之后,或需要补养身体的时候,都必须减少运动!以减少能量的消耗!这个时候的运动对身体健康不但无益,反而有害!常见一些行动不便的老人家,在孝顺的子女的搀扶下,艰难的一步一移,美其名曰活动筋骨,防止老化僵硬-------一周疲劳的工作后,几人相约爬山去!--------产子之后,为了尽快恢复苗条的身材,就勤劳的做瑜伽---------事实上,他们需要的是:休息!保存能量!2运动是加速身体垃圾的排除从这个意义来讲,才是有益身体健康的所在!运动加速身体内部废物的排泄,这个过程,就象一场驱敌外出的战争!战争是讲实力的!有实力,你才打得赢,打得快,打得好!能量充足的身体,运动(战争)过后身轻气爽!能量不足的,运动(战争)过后,好几天都没缓过劲!甚至诱发一场大病!为什么呢?能量不足的人,运动后流大量的汗,人脸色苍白,双眼无神,自我感觉虚脱-------汗其实是人体的一种能量!本身不是废物!所以流多了,,稍微不注意,外部的致病因素就会长驱直入!或原本体内被抑制的疾病,因免疫力的减弱,而突破防守,从而大发作!能量不足的人运动后的另一种情况是,根本不流汗!,原来的垃圾本就难排泄,这时候产生更多的垃圾,狭窄的排泄通道更是堵塞!运动产生大量的热量无法排除,严重的导致晕厥,中暑,中风!轻的,运动过程中容易扭伤关节,在运动后几天,甚至更长久,浑身肌肉关节酸痛,僵硬,皮肤过敏,痒而干燥,睡眠不安.--------汗就是血管里面的水,就如地球的河流,水流干涸,河边的树木失去水分的润泽,就容易从关节处损伤折断,同样,失去润泽的树皮就干燥,脱落,,它也会:烦躁!不会流汗,也是一种虚!3随后的食欲大开,也是必须以能量充足为基础的!,是因人而异的!适当的不运动,是有益于健康的!身体太虚处于调养中的人,最好不要多运动!散散步即可。减少能量的消耗,就是最大的调补悠然子半岛体育半岛体育半岛体育半岛体育半岛体育