半岛体育现在的健身普遍都是跑跑步或者健身房撸铁，一些传统且有趣的运动项目，由于场地、器材的限制，往往被人们遗忘了，虽然普通人接触的机会不多，但这些项目还是很有趣而且极具健身意义的。
古代为了做到战车所用马匹在战场上转移的精准，常对马匹进行各种技巧和协调性训练，后来就发展成马术半岛体育。1900年进入奥运会，对于健身是相当有好处的，考验了骑师与马匹的配合半岛体育、体力和耐力。
跳水是一项优美的水上运动半岛体育，从高处跳起半岛体育，在空中完成动作姿势，并以特定动作如水。因为要求很高、专业性较强，所以普通人很难接触到。这项运动经过训练，能够很好的锻炼人的筋骨，增强身体的柔韧度和协调能力。
这是一项融入舞蹈和音乐的水上竞技项目。这个项目同样拥有较高的专业性，也很少有人去尝试。它需要运动员用力量和技巧来支撑完成水下动作。在优雅的同时，锻炼了运动员的力量、速度、耐力和肺活量。
击剑是从古代剑术决斗中发展起来的体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神高度集中。由于器材装备场地等限制，平常也很少有人会体验，击剑很有利于锻炼人们的身体协调性以及敏捷的反应速度。
皮划艇分皮艇和划艇两项半岛体育，1924年进入奥运会，由于所需场地较大，普通人是难以有机会接触到的。皮划艇项目对运动的手臂力量训练非常有效，配合腰部的训练，对身体的柔韧性和力量很有好处。